保健常识

六步洗手法是需要对手部进行全面干净的清洗，在清洗之前，大家务必是要将手指上的戒指等物品摘掉的，在清洗的过程中，是需要按照步骤进行，每个步骤要至少揉搓时间大于15秒的时间，大家是可以跟着六步洗手法步骤示 ...

健康是革命的本钱，我们哪个人不想拥有健康的身体，可天不遂人愿，总会有些疾病时不时的来侵袭我们，这些疾病来时我们防不胜防，那么我们平时究竟该怎么做，才能抵御这些疾病的侵袭呢?小编告诉你，只要在睡前多做一 ...

广泛性焦虑障碍：是一种对日常生活事件或想法持续担忧和焦虑的综合征。患者往往能够认识到这些担忧是过度和不恰当的，但不能控制。它是一种慢性疾病，是最常见的一种焦虑障碍。中医属于郁病范畴，为七情所伤或素体虚 ...

午睡，对于许多人来说，可能是一种习惯，一种休息方式，甚至一种生活态度。近年来，科学家们的研究经常午睡 身体能获得6个好处。像缓解疲劳、改善情绪这是大家当时就能感受到的，坚持养好午睡的习惯，还有助于增强 ...

饮食控制：合理控制饮食是预防糖尿病病情恶化的基础。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，如糖果、油炸食品、腌制品等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖水平 ...

一般来说，运动量的大小决定着你的出汗量，可是有些人体质特殊，及时运动量很大了，但还是不出汗，这时你要注意了。关于运动出汗，应注意以下几种情况：运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么 ...

在糖尿病的日常管理中，合理搭配饮食以及进行必要的营养补充，是保持血糖稳定以及增进健康的重要环节。其中，叶酸作为一种水溶性B族维生素，对糖尿病患者具有不可忽视的作用。然而，在补充叶酸时，糖尿病患者还需特 ...

寒冷的冬天是各种呼吸系统疾病、特别是支气管哮喘的高发期，由于室内装饰装修造成的室内环境污染，是造成支气管哮喘的主要原因。专家提醒广大消费者，在躲避寒冷的同时，也应警惕冬季的“装修性哮喘”。支气管哮喘是 ...

打嗝是生活中很常见的事情，但同时也是很尴尬的事情，特别是在外面打嗝很尴尬，不管是喝水吃东西，还是大喜大悲都有可能引起打嗝，那打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法，仅凭自己就可以快速止嗝。快速止嗝的5个小方法 ...

牙痛不算是大病，但是痛起来真的是要命，吃饭都成问题，下面小编教你8个缓解牙痛的小妙招，不用多复杂，一学就会。1．咬片橙子。切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出 ...

在日常生活中每个人都遇到过失眠，失眠的人睡眠质量底下、易暴躁，严重影响第二天的工作状态。如果长期处在失眠状态，也易引起很多常见疾病，暴躁不安、浑身乏累、头痛、多梦、多汗、记忆力逐渐衰退等等，并诱发很多 ...

蛀牙是非常常见的口腔疾病，通常是由于长期不良的口腔卫生习惯、饮食习惯等导致的。如果不及时治疗，蛀牙可能会进一步恶化，甚至影响到牙髓和牙齿周围的组织。那么蛀牙如何让它停止腐蚀？需要大家定期口腔检查、养成 ...

在健康管理领域，老年糖尿病患者的状况一直备受关注。糖尿病对于老年人而言，是一场旷日持久的健康挑战，它不仅扰乱血糖的稳定状态，更如一颗潜在的定时炸弹，对心血管系统构成严重威胁。众多研究揭示，心血管疾病的 ...

红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤，爱美的您可以试一下哦!材料：冬瓜400g 红豆200g调料：盐制作方法：1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮 ...

老虽然是一种正常的自然现象，但是很多时候衰老的提前到来或衰老的速度加快了，都是由于我们自身的错误行为导致的。今天小编和大家分享一下，睡前几件事会加速身体衰老，我们一定要杜绝这些行为，才能铸造不老传言。 ...

肛裂，从医学角度来讲，指的是肛管皮肤全层纵行裂开，并形成了感染性溃疡。简单来说，就像是我们的肛管皮肤破了一道口子，而且这个口子还因为感染，变成了难以愈合的溃疡。它可不是一个小问题，会给患者带来不少痛苦 ...

苹果醋是一种保健饮品，在知道苹果醋的功效与作用之后，大家日常可以喝一些，不仅口感酸甜，喝起来爽口，还有减肥瘦身，开胃消食，排毒养颜的功效。看看苹果醋怎么喝减肥效果好，注意不要空腹喝，避免给肠胃带来刺激 ...